Programi ishrane i vežbanja
Fit izazov
FIT IZAZOV je naš najpopularniji program kroz koji je namenjen klijentima uzrasta 16+ koji imaju za cilj gubitak od 4-7 kg telesne mase, gubitak masti i povećanje mišićne mase, uz uvođenje zdravih životnih navika.
Pridružite se FIT Izazovu i započnite put ka zdravijem i srećnijem sebi! Iskoristite priliku da promenite svoje telo i um, i otkrijte sve prednosti koje dolaze sa pravilnim vežbanjem i ishranom. Ukoliko vam se ovaj program dopadne, a imate veći višak kilograma ili potrebu za mentorstvom u dužem periodu, možete da se priključite programu 12 nedelja transformacije. Očekujemo vas!
Program se sastoji od:
- 12 treninga u fitnes centru pod nadzorom trenera (poluindividualni trening) – svaki klijent vežba po ličnom programu, uz uvažavanje trenutne fizičke spremnosti i ograničenja koje klijent ima. Termine treninga sami birate i zakazujete kroz našu aplikaciju. Termini su na svakih sat vremena, u okviru radnog vremena fitnes centra.
- 4 grupna treninga po izboru – pored 3 treninga nedeljno u fitnes centru pod nadzorom trenera, ambiciozniji i fizički spremniji klijenti mogu da uključe i četvrti, grupni, trening po izboru: joga, pilates, TRX, Fit Body Workout… Termini održavanja grupnih treninga su unapred definisani, i u dogovoru sa trenerom, možete da se priključujete postojećoj grupi koja već vežba.
- 4-nedeljnog plana ishrane koji uvažava potrebe klijenta, dnevnu dinamiku, namirnice koje klijent voli, mogućnosti za pripremu, odnosno konzumiranje obroka, kao i zdravstveno stanje. Uz plan ishrane, dobijate detaljno uputstvo za ishranu, recepte za pripremu jela, predloge za suplementaciju
- Viber grupne podrške tokom trajanja programa i nakon toga
- Kontrolnih merenja telesnog sastava na svakih 7 dana programa
- Stručne podrške i coaching-a
Zašto izabrati FIT Izazov?
- Veliko iskustvo u radu sa osobama koje žele da promene svoj izgled i unaprede zdravlje – ovaj program organizujemo već 7 godina i kroz njega je prošlo više stotina zadovoljnih klijenata koji su postigli svoje ciljeve i transformisali svoj način života. Pomogli smo mnogim osobama sa zdravstvenim problemima – insulinska rezistencija, hipotireoza, Hashimoto sindrom, povrede mišićno-koštanog sistema.. da postignu željenu figuru i unaprede svoje zdravlje.
- Podrška zajednice sve vreme trajanja programa i nakon toga: U okviru programa, imaćete priliku da se povežete sa drugim učesnicima, razmenjujete iskustva i motivišete jedni druge, što dodatno povećava vašu šansu za uspeh. U našem programu nikad niste prepušteni sami sebi.
- Merenje napretka uz redovan feedback kroz konsultacije: Redovno praćenje vaših rezultata pomaže vam da ostanete motivisani a nama da, uz korekcije po potrebi, osmislimo za vas program koji je dugoročno primenljiv i daje rezultate.
- Podrška po završenom programu: Nakon završetka programa, obezbeđujemo konkretne savete i smernice kako da održite postignute rezultate. Takođe, dajemo mogućnost nastavka vežbanja van ovog programa u okviru našeg fitnes centra ili grupnih programa, kao i periodična merenja i konsultacije dok god koristite usluge našeg centra.