{"id":508,"date":"2024-10-03T10:09:06","date_gmt":"2024-10-03T10:09:06","guid":{"rendered":"https:\/\/escape.wpdev.rs\/?page_id=508"},"modified":"2024-12-12T09:10:42","modified_gmt":"2024-12-12T09:10:42","slug":"12-nedelja-transformacije","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/escapekg.rs\/programi-ishrane-i-vezbanja\/12-nedelja-transformacije\/","title":{"rendered":"12 nedelja transformacije"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Programi ishrane i ve\u017ebanja<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

12 nedelja transformacije<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Da li ste spremni da se posvetite sebi i svom telu i za 12 nedelja svedo\u010dite svom izgledu iz snova? Da li \u017eelite da prevazi\u0111ete zdravstvene probleme i da nastavite da u\u017eivate u kvalitetnijem \u017eivotu bez stalne zabrinutosti za svoje zdravlje?<\/p>

12 nedelja transformacije je jedinstven i kompletan personalizovani program u Kragujevcu, na\u0161 najstariji program, koji je pomogao mnogim na\u0161im klijentima da u\u017eivaju u svojoj transformaciji.<\/p>

Pridru\u017eite se na\u0161em narednom programu i svedo\u010dite svojoj transformaciji iz nedelje u nedelju. \u010cekamo vas!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
Kome je namenjen ovaj program? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Svima onima koji:<\/strong><\/p>

  • imaju 10+ kilograma vi\u0161ka i lo\u0161e \u017eivotne navikeimaju 16+ godina,<\/li>
  • su nebrojano puta poku\u0161avali da dr\u017ee dijetu i da smr\u0161aju i ponovo se vra\u0107ali na staro,<\/li>
  • nisu uspevali da usklade treninge i ishranu,<\/li>
  • nemaju motiv i podr\u0161ku da istraju,<\/li>
  • ne poznaju principe pravilne ishrane,<\/li>
  • imaju insulinsku rezistenciju, policisti\u010dne jajnike, hipotiroidizam, auto-imuna oboljenja\u2026<\/li>
  • poreme\u0107en lipidni status<\/li>
  • povi\u0161en krvni pritisak<\/li>
  • suo\u010davaju se sa problemima usporavanja metabolizma u perimenopauzi i menopauzi\u2026<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
    Od \u010dega se sastoji program 12 nedelja transformacije? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Program se sastoji od:<\/strong><\/p>

    • 12 treninga mese\u010dno u fitnes centru ( 3 nedeljno) pod nadzorom trenera (poluindividualni trening) \u2013 svaki klijent ve\u017eba po li\u010dnom programu, uz uva\u017eavanje trenutne fizi\u010dke spremnosti i ograni\u010denja koje klijent ima. Termine treninga sami birate i zakazujete kroz na\u0161u aplikaciju. Termini su na svakih sat vremena, u okviru radnog vremena fitnes centra.<\/li>
    • 4 grupna treninga mese\u010dno po izboru \u2013 pored 3 treninga nedeljno u fitnes centru pod nadzorom trenera, ambiciozniji i fizi\u010dki spremniji klijenti mogu da uklju\u010de i \u010detvrti, grupni, trening po izboru nedeljno: joga, pilates, TRX, Fit Body Workout\u2026 Termini odr\u017eavanja grupnih treninga su unapred defiinisani, i u dogovoru sa trenerom, mo\u017eete da se priklju\u010dujete postoje\u0107oj grupi koja ve\u0107 ve\u017eba.<\/li>
    • 12-nedeljnog plana ishrane koji uva\u017eava potrebe klijenta, dnevnu dinamiku, namirnice koje klijent voli, mogu\u0107nosti za pripremu, odnosno konzumiranje obroka, kao i zdravstveno stanje. Uz plan ishrane, dobijate detaljno uputstvo za ishranu, recepte za pripremu jela, prakti\u010dne savete\u2026<\/li>
    • Viber grupne podr\u0161ke tokom trajanja programa i nakon toga<\/li>
    • Kontrolnih merenja telesnog sastava na svakih 7 dana programa<\/li>
    • Stru\u010dne podr\u0161ke i coaching-a<\/li>
    • Edukaciju na temu promena lo\u0161ih \u017eivotnih navika i primenu dugoro\u010dno odr\u017eivog zdravog koncepta \u017eivota<\/li>
    • Savete za suplementaciju<\/li>
    • Dnevnu motivaciju<\/li><\/ul>

      I to nije sve\u2026<\/p>

      Najbolje polaznike ovog programa nagra\u0111ujemo poklon vau\u010derom na\u0161eg centra. <\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
      Za\u0161to smatramo da smo pravi izbor za vas? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

      Na\u0161 tim se sastoji od 7 trenera, 2 joga instruktora, fizioterapeuta i savetnika za ishranu i suplementaciju.<\/p>

      Imamo mese\u010dno preko 300 klijenata koji su zadovoljni na\u0161im konceptom rada i na\u0161im programima ve\u017ebanja.<\/p>

      Postojimo vi\u0161e od 12 godina i za to vreme smo stekli brojne zadovoljne klijente u svim segmentima wellnesa.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t\t

      \n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
      \u0160ta mo\u017eete o\u010dekivati nakon 12 nedelja? <\/div><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t<\/path><\/svg><\/span>\n\t\t<\/span>\n\n\t\t\t\t\t\t<\/summary>\n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t
      \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
      • smanjenje telesne mase ve\u0107 nakon 10 dana programa<\/li>
      • smanjenje procenta masnog tkiva<\/li>
      • pove\u0107anje procenta mi\u0161i\u0107ne mase<\/li>
      • vi\u0161e energije i bolji voljni momenat<\/li>
      • zategnutije i bolje oblikovano telo<\/li>
      • bolji san<\/li>
      • vi\u0161i nivo samopouzdanja<\/li>
      • dodatan tro\u0161ak za kupovinu ode\u0107e manjeg broja<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/details>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Programi ishrane i ve\u017ebanja 12 nedelja transformacije Da li ste spremni da se posvetite sebi i svom telu i za 12 nedelja svedo\u010dite svom izgledu iz snova? Da li \u017eelite da prevazi\u0111ete zdravstvene probleme i da nastavite da u\u017eivate u kvalitetnijem \u017eivotu bez stalne zabrinutosti za svoje zdravlje? 12 nedelja transformacije je jedinstven i kompletan […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":502,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-508","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/escapekg.rs\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/escapekg.rs\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/escapekg.rs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escapekg.rs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escapekg.rs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=508"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/escapekg.rs\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/508\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/escapekg.rs\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/502"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/escapekg.rs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}