Ukoliko ste pristalica maksimalnog iskorićenja vremena koje provodite u fitnes centru, tražite kompletnu posvećenost trenera i što bolje rezlutate vežbanja, onda je individualni trening pravi izbor za vas. Individualan rad sa trenerom će vam pomoći da vežbate pravilno da biste dostigli svoje ciljeve, ali i da se pridržavate programa vežbanja i odgovornom odnosu prema sebi. Na samom početku vežbanja trener će vam pomoći da postavite realne ciljeve kroz izgradnju individualnog programa vežbanja, da vas edukuje i osposobi za dalje samostalno vežbanje. Osnovna karakteristika rada jedan-na-jedan sa trenerom je i intenzivna motivacijska podrška trenera. Individualni treninzi su prilagođeni vašim potrebama, vašem celokupnom zdravstvenom i fizičkom stanju i usmereni na ostvarenje vaših vežbačkih ciljeva u najoptimalnijem roku.
Individualni treninzi treba da budu vaš izbor i ako:
- ste profesionalni sportista koji želi da poboljša svoje sportske performance;
- imate povredu ili deformitet koji vas ometa da se uklopite u grupne treninge i koji traži korektivno-rehabilitaciono vežbanje;
- niste poklonik vežbanja a želite da to promenite – ne poznajete pravilno izvođenje vežbi i dinamiku izvođenja;
- samodisciplina vam nije jača strana i niste skloni istrajavanju u započetim aktivnostima, pa vam je motivacijska podrška trenera značajna;
- imate puno obaveza i niste previše fleksibilni sa terminima rada fitnes centra i želite najoptimalnije da iskoristite vreme u vežbanju.
U individualnim treninzima kombinujemo kardio trening i vežbe za jačanje i oblikovanja tela, zavisno od ciljeva koje postavimo sa klijentom. Primenjujemo delove TRX treninga i treninga na pilatesa na reformeru, pratimo trendove u fitnesu i koristimo najmodernije fitnes rekvizite. Sve pomenute programe koji su zastupljeni u našem centru realizujemo i kroz individualni program vežbanja.
